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10个俯卧撑都做不来,这身体是不是就废了?你能做到吗?

2018-05-21 22:43:47   

现在很多年轻人体能都没有达到国际上的标准,很多体能测试都可以检测一个男性体能是否达到标准。对于参加工作多年的你来说,现在还能做几个俯卧撑。

俯卧撑是一个检测男性标准的一种方法,很多人对于俯卧撑并不陌生,但又有多少人能够做上10个以上俯卧撑呢?参加工作几年的我来说一次做10个以上真来做不来。

这样的身体可以说处于亚健康状态,会发生很多的疾病。看一下官方2017年俯卧撑男性能达到多少算是及格,你达到了吗?

测试方法:

1、测试前,受试者双臂伸直,分开与肩同宽,手指向前,双手撑地,躯干伸直,两腿向后伸直。当听到测试人员发出“开始”口令后,受试者屈臂使身体平直下降至肩与肘处在同一水平面上。

2、将身体平直撑起,恢复到开始姿势。此时,为完成一次俯卧撑动作。受试者须连续不断的重复此动作。当受试者不能完成动作或不能持续保持正确动作时,测试人员记录完成次数。以“次”为单位。

自己对照了一下表格根本不能达到及格线,中途不能停,而且这样很难达到。对于一个不经常锻炼的人一口气做10个以上很难。在对照一下自己的年龄,30-34要做16-22个才算及格。

很难做到,你能做几个俯卧撑?

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